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料理・献立

料理・献立(献立・買い物・残り物・離乳食)で使えるAIプロンプトです。

更新: 2026-10-02

ごはんの炊き方と保存を自分の炊飯器に合わせて決める

ごはんが固い・べちゃっとする・保温で黄ばむなど、毎日の主食に小さな不満がある人が、米の量と水加減、炊く回数と保存の仕方を自分の暮らしに合わせて決めたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・シニア・定年後 ほか

何から始めればいいかわからないできるようになりたい料理・献立

備蓄食品をふだんの食事で回す献立(ローリングストック)

防災のために買った備蓄食品の期限を切らしてしまう人が、月に数回ふだんの食事で使って買い足す「ローリングストック」の献立と確認の仕組みを作りたいとき

使う人: 主婦・主夫・子育て中の親・シニア・定年後 ほか

片づかない・家事が回らない防災や安全に強い家族になりたい段取りしたい料理・献立

レシピの用語(ひと煮立ち・あら熱など)をやさしく教わる

レシピに出てくる「ひと煮立ち」「あら熱を取る」「色よく」などの言葉や手つきがわからず手が止まる人が、意味と見た目の目安、失敗しないコツをまとめて教わりたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・高校生 ほか

勉強がわからない・成績が上がらない人にわかりやすく伝えたい料理・献立

料理の写真をおいしそうに撮る(光・角度・器)

家で作った料理やお店の料理をスマホで撮ると、暗い・黄色い・おいしそうに見えないという人が、光の向き・角度・器と背景・撮る順番のコツを、自分がよく撮る料理に合わせて確かめたいとき

使う人: 主婦・主夫・社会人(若手・中堅)・大学生・専門学生 ほか

何から始めればいいかわからない写真や動画がうまくなりたいできるようになりたい動画・YouTube・写真

料理・献立について

毎日の献立を考えるのがしんどい、冷蔵庫に中途半端な食材が残っている、離乳食の進め方に迷う。「料理・献立」のページは、主婦・主夫や家族の食事を用意する人、妊娠中の人に向けて、台所まわりの考えごとを軽くする頼みかたを集めています。

「1週間の献立と買い物リストを作る」は1週間分の段取りを一度に組むのに、「冷蔵庫の残り物で作れる料理を考える」は余った食材を使い切るのに役立ちます。「離乳食の進め方を段階ごとに整理」は月齢ごとの流れをつかむのに、「家族の食事の栄養バランスを見直す」は偏りに気づくきっかけづくりに使えます。

家族の人数、苦手な食材、調理にかけられる時間を書きこむと、実際に作れる案になります。食物アレルギーがある場合は、AIの答えに頼らず原材料表示で確かめてください。

よくある質問

献立をAIに考えてもらうとき、何を書けばいいですか?

家族の人数と年代、予算、平日に使える時間、苦手なものを書きこみます。「1週間の献立と買い物リストを作る」では、献立と一緒に買い物リストまで出してくれるので、買い忘れを減らせます。

離乳食やつわり中の食事もAIに相談していいですか?

進め方の流れや工夫のアイデアを整理するのには役立ちます。ただ、体調や食べてよいものの判断は、医師や助産師、自治体の保健師などに相談してください。気になる症状があるときは、早めに受診してください。

残り物で作れる料理はどうやって聞けばいいですか?

冷蔵庫にある食材と量、使える調味料、作れる時間を書きこみます。「冷蔵庫の残り物で作れる料理を考える」は、今ある物だけで作れる案を出してもらう頼みかたです。傷んでいないかは自分で確かめてください。