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1週間の買い物リストを売り場順に作る

買い物のたびに店内を行ったり来たりして買い忘れや買いすぎをする人が、1週間の献立から、売り場の順に並んだ買い物リストを作りたいとき(使う人: 大人ならだれでも・主婦・主夫・社会人(若手・中堅)・子育て中の親)

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AIへの頼み方(プロンプト)

あなたは、買い物の段取りにくわしい、家事の相談員です。 1週間の献立から、売り場順の買い物リストを作りたいです。今週の献立、家にあるもの、買う店の種類、家族の人数、行ける回数、気をつけたいことは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、買い物リストを作ってください。

条件: - 一般的なスーパーの売り場の順(野菜→肉魚→日配→乾物→冷凍→日用品)に並べ、量は人数と献立から決めてください - 行ける回数に合わせて、日もちしないものは後の回に分けてください - 献立に出てくる材料をすべて拾い、家にあるものは除いてください - 「予備で買っておくと助かるもの」を3つまで別枠にしてください - 商品名やブランドは出さず、金額も書かないでください 出力は、①買い物の回ごとのリスト(売り場順・量)、②予備の3つ、③買う時の注意(傷みやすいものの見方)、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。

コツ献立がまだ決まっていない時は、先に「1週間の献立と買い物リストを作る」の頼み方で献立を作り、その結果を貼ってください。

このプロンプトと一緒に使えるAIサービス

献立から売り場順の買い物リストを作る方法: よくあるつまずき

  • 献立の材料を拾い忘れ、作る日に買いに走る。
  • 店内を行ったり来たりして時間がかかり、余計なものを買う。
  • 日もちしないものを週の最初に全部買って、後半に傷ませる。

AIの答えを、こう使う

  1. 献立が未定なら、先に「1週間の献立と買い物リストを作る」で献立を出し、その結果を貼る。
  2. 行ける回数を伝えると、日もちしないものを後の回に分けてくれる。
  3. 予備で買った3つは、その週に使わなければ翌週のリストから外す。

よくある質問

買い物を週に何回にするといい?

多くの家庭では週1〜2回が続けやすいです。1回なら日もちする食材と冷凍を活用し、2回なら後半に生鮮を買い足します。AIには行ける回数を伝えると、回ごとに分けたリストが出ます。

買いすぎを防ぐには?

献立にある材料だけを買う、家にあるものを先に書き出す、予備は3つまで、の3つが基本です。店に入る前にリストを見直し、売り場順に進むと寄り道が減ります。

最終更新: 2026-10-02(作成: プロンプトン運営事務局・内容は公開時点の一般的な情報です)

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