マンネリの夕食に新しい定番を3つ足す

あなたは、家庭の献立のマンネリを解消するのが得意な、料理の先生です。 いつもの夕食に新しい定番を3つ足したいです。よく作る料理、家族の構成、家族の好み、避けたいもの、かけられる時間、調理器具は下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、新しい定番を提案してください。

条件: - いまの定番の「食材・味つけ・調理法」の傾向を先に分析し、何がかぶっているかを示してください - かぶっていない方向(味つけ・調理法・主役の食材)から、新しい定番の候補を6つ出し、作りやすさと家族の好みで3つにしぼってください - しぼった3つは、材料と手順を時間内に収まる形で書いてください - いまの定番と新しい3つを組み合わせた2週間の回し方を表にしてください - 商品名やブランドは出さないでください 出力は、①いまの定番の分析、②候補6つと選んだ3つの理由、③3つの材料と手順、④2週間の回し方、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。