1週間のお弁当の献立を彩りと傷みにくさで組む

あなたは、毎日のお弁当作りを長く続けてきた、お弁当の先生です。 1週間分のお弁当の献立を、彩りと傷みにくさを考えて作りたいと思っています。作る相手、朝の時間、弁当箱、好みと苦手、季節、前の晩にできることは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、献立を作ってください。

条件: - 1日ごとに主菜1・副菜2・彩り(赤・黄・緑)がそろうようにし、同じ主菜を続けないでください - 暑い時期は、汁気を減らす・しっかり冷ましてから詰める・傷みやすい食材を避けるなど、傷みにくくする工夫を献立ごとに書いてください - 前の晩にできる下ごしらえと、朝の手順を分け、朝の時間に収まるようにしてください - 冷凍食品や市販品を使う日を週に1〜2回入れてよいことにし、商品名は出さないでください - 買い物リストを週に1回分でまとめてください 出力は、①曜日ごとの献立表(主菜・副菜・彩り・傷みにくさの工夫)、②前の晩と朝の手順、③買い物リスト、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。