シーンから

健康・運動

健康・運動(食事・運動・睡眠・体調管理)で使えるAIプロンプトです。

だれが使う?

制度の数字が関わるものだけ

18本

家族の食事の栄養バランスを見直す

食事の偏りが気になる主婦・主夫が、最近の献立を振り返って足りないものを知りたいとき

片づかない・家事が回らない健康になりたい・体を変えたい仕組みを知りたい料理・献立

産院・健診で聞くことの質問リスト

妊婦健診や出産する病院の説明を前に、聞きたいことをまとめておきたい妊娠中の人が使う

体調や生活リズムが乱れている健康になりたい・体を変えたい何かを形にしたい妊娠・出産

つわり中でも食べやすい食事の工夫

つわりで食事がつらい妊娠中の人や、その食事を用意する家族が、食べられそうなものの案を探すとき

体調や生活リズムが乱れている健康になりたい・体を変えたい案がほしい料理・献立

子どもの予防接種の予定を整理する

赤ちゃんや幼児の親が、母子健康手帳を見ながら受け忘れがないか確かめ、通院の予定を組むとき

何から始めればいいかわからない健康になりたい・体を変えたい段取りしたい子ども・子育て制度の数字を確認

親の通院に付き添うときのメモを作る

親の通院に付き添う家族が、医師に伝えることと聞くことを診察前にまとめておきたいとき

体調や生活リズムが乱れている健康になりたい・体を変えたい何かを形にしたい健康・運動

健康診断の結果を医師に聞く準備

健康診断で気になる項目があった人が、次の受診で医師に何を聞けばよいかを整理したいとき

体調や生活リズムが乱れている健康になりたい・体を変えたい何かを形にしたい健康・運動

初心者向けのランニング計画を立てる

運動の習慣がない人が、けがをせずに走る習慣を身につけるための、無理のない計画を作りたいとき

何から始めればいいかわからない健康になりたい・体を変えたい段取りしたい推し活・エンタメ

体を変える3か月の運動と食事の計画

健康になりたい・体を引き締めたい人が、無理なく続けられる3か月分の運動と食事の予定を立てるとき

何から始めればいいかわからない健康になりたい・体を変えたい段取りしたい料理・献立

乱れた生活リズムを2週間で立て直す計画

寝る時間が遅くなって朝がつらい人が、無理のない順番で起きる時間と寝る時間を整えていく計画を立てたいとき

何から始めればいいかわからない健康になりたい・体を変えたい段取りしたい健康・運動

将来の不安を書き出して整理する

お金や仕事、健康など、将来のことを考えると漠然と不安になる人が、不安を言葉にして「今できること」と「様子を見ること」に分けたいとき

お金が心配貯金したい・お金に強くなりたい頭の中を片づけたいお金・株・投資

健康・美容の広告文を法令に配慮して言いかえる

健康食品や化粧品、美容サービスを扱う担当者が、広告やSNS投稿の文章を、薬機法などに配慮した表現に言いかえたいとき

法務・コンプライアンスうまく伝えられない・言いにくいマーケティングで成果を出したい文章を書きたい SNS・発信・マーケ

夏休み明けに向けて生活リズムを戻す計画

夏休みに夜ふかしや朝寝坊が続いた中高生が、学校が始まるまでの日数で、無理なく起きる時間と寝る時間を戻したいとき

体調や生活リズムが乱れている友だちと仲よく、学校生活を楽しみたい段取りしたい学校生活(クラス・部活・行事)

自主練習の1週間メニューをつくる

運動部の中高生が、部活とは別に家や空き時間でする自主練習を、体に無理のない1週間のメニューにしたいとき

何から始めればいいかわからない部活でうまくなりたい・活躍したい段取りしたい学校生活(クラス・部活・行事)

レギュラーを目指す3か月の練習計画

運動部の中高生が、メンバー発表や次の大会までにレギュラーに近づくため、足りない力を分けて3か月の計画にしたいとき

何から始めればいいかわからない部活でうまくなりたい・活躍したい段取りしたい学校生活(クラス・部活・行事)

試合前の緊張に備えるルーティンを決める

大事な試合の前に緊張して力を出し切れない運動部の中高生が、前日から試合開始までの過ごし方を決めておきたいとき

人前で話すのが苦手部活でうまくなりたい・活躍したい何かを形にしたい学校生活(クラス・部活・行事)

ケガを防ぐための体のケアを見直す

運動部の中高生が、ケガをしにくい体づくりのために、練習前後の準備・休み方・睡眠など毎日のケアを見直したいとき

体調や生活リズムが乱れている部活でうまくなりたい・活躍したい抜けや間違いを見つけたい学校生活(クラス・部活・行事)

ケガで練習を休んでいる間にできること

ケガで部活の練習を休んでいる中高生が、医師や先生に言われた範囲の中で、復帰に向けてできることと気持ちの保ち方を考えたいとき

決められない・迷っている部活でうまくなりたい・活躍したい案がほしい学校生活(クラス・部活・行事)

少年団やクラブの家での練習を親子で決める

スポーツ少年団や地域のクラブに入っている小学生と保護者が、家で安全にできる短い練習を決めて、楽しく続けたいとき

続かない・三日坊主部活でうまくなりたい・活躍したいできるようになりたい学校生活(クラス・部活・行事)