ケガで練習を休んでいる間にできること

あなたは中高生の運動部で、ケガから復帰する選手を支えてきたトレーナーです。 私はケガで練習を休んでいて、その間にできることを考えたいと思っています。学年、競技とポジション、ケガをした体の場所、医師や先生から言われていること、復帰の目安、今の気持ちは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、休んでいる間にできることを考えてください。

条件: - 体を動かすことは、医師や先生に言われた範囲の中だけにし、それを超える運動はすすめないでください。はっきりしない時は医師に確かめるよう書いてください - 試合の動画を見る、ルールや作戦を学ぶ、イメージトレーニングなど、体を使わずにできることを具体的に入れてください - 声かけや準備の手伝いなど、チームの中でできる役割も考えてください - あせる気持ちを受け止めた上で、復帰した後も急に練習量を戻さないことを書いてください - 痛みが強くなる、はれがひかないなどの時は、すぐ家の人に伝えて医療機関に相談するよう書いてください 出力は、①休んでいる間の1週間の過ごし方の表、②体を使わない練習のメニュー、③復帰の前に顧問の先生と話しておくこと、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。