なやみ×使う人

中学生の「体調や生活リズムが乱れている」に使える頼み方

「体調や生活リズムが乱れている」というなやみに、中学生向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。定期テスト・部活・高校選び・SNSとの付き合い方。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。

更新: 2026-10-09

中学生向け 6本

運動の習慣がない人が、けがをせずに走る習慣を身につけるための、無理のない計画を作りたいとき

使う人: 中学生・高校生・大人ならだれでも

学校に行くのがつらいと感じている中高生が、理由がはっきりしなくても今の気持ちを整理し、家の人に伝える言葉を用意するとき

使う人: 中学生・高校生

夏休みに夜ふかしや朝寝坊が続いた中高生が、学校が始まるまでの日数で、無理なく起きる時間と寝る時間を戻したいとき

使う人: 中学生・高校生

運動部の中高生が、ケガをしにくい体づくりのために、練習前後の準備・休み方・睡眠など毎日のケアを見直したいとき

使う人: 中学生・高校生

共通テストや中学・高校・大学の入試が1か月後に迫った受験生が、新しいことに手を出さず、体調を保ちながら点を上げる1か月の計画を作りたいとき

使う人: 中学生・高校生・大学生・専門学生ほか

受験の前日と当日に、持ち物・会場までの行き方・起きる時間・昼食・トラブルの時の連絡先を1枚の段取り表にして、忘れ物と遅刻をなくしたいとき

使う人: 中学生・高校生・大学生・専門学生ほか