なやみ×使う人

高校生の「体調や生活リズムが乱れている」に使える頼み方

「体調や生活リズムが乱れている」というなやみに、高校生向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。受験・進路・小論文・志望理由・アルバイト。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。

更新: 2026-10-02

高校生向け 8本

運動の習慣がない人が、けがをせずに走る習慣を身につけるための、無理のない計画を作りたいとき

使う人: 中学生・高校生・大人ならだれでも

寝る時間が遅くなって朝がつらい人が、無理のない順番で起きる時間と寝る時間を整えていく計画を立てたいとき

使う人: 高校生・大人ならだれでも

学校に行くのがつらいと感じている中高生が、理由がはっきりしなくても今の気持ちを整理し、家の人に伝える言葉を用意するとき

使う人: 中学生・高校生

夏休みに夜ふかしや朝寝坊が続いた中高生が、学校が始まるまでの日数で、無理なく起きる時間と寝る時間を戻したいとき

使う人: 中学生・高校生

運動部の中高生が、ケガをしにくい体づくりのために、練習前後の準備・休み方・睡眠など毎日のケアを見直したいとき

使う人: 中学生・高校生

失恋したばかりでつらく、自分を責めたり何も手につかなかったりする人が、急がずに今の気持ちを言葉にして整理したいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

失恋してから生活リズムがくずれたり家にこもりがちになったりしている人が、無理のないペースで毎日を立て直す計画を作りたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

冬になると朝起きるのがつらく、支度が遅れがちな人が、前の晩の準備と朝の順番を変えて、無理なく家を出られる流れを作りたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか