地域活動の探し方と最初の一歩を決める
退職後に地域とのつながりを作りたい人が、自分に合いそうな活動の候補と参加までの段取りを考えたいとき
使う人: シニア・定年後
シーン×使う人
シニア・定年後の「家族・人間関係」に使える頼み方
「家族・人間関係」の場面で、シニア・定年後向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。年金・健康・生きがい・学び直し・地域とのつながり。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。
更新: 2026-10-02
シニア・定年後向け 10本
高齢夫婦の家庭の備蓄リストを作る
シニア世帯が、災害に備えて自分たちの体調や食事に合った備蓄品をそろえ、抜けを確認したいとき
使う人: シニア・定年後
夫婦の会話のすれ違いをふり返る
配偶者との会話で「伝わらない」「言い方がきつくなる」と感じている人が、実際の場面をふり返って、すれ違いが起きるポイントを整理したいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・主婦・主夫・子育て中の親 ほか
人見知りの自分に合う人づきあいのペースを考える
人見知りを直さなければと焦っている人が、無理に社交的にならずに、自分に合う人づきあいの量やペースを考えたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
詐欺にあったことを家族に打ち明ける準備
詐欺やだまされた取引でお金を失い、恥ずかしさから家族に言えずにいる人が、気持ちを整理して打ち明けるひと言と、一緒に相談を進める準備をしたいとき
使う人: 大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・シニア・定年後
友人にお金を貸す前に借用書の項目を決める
友人や知人からお金を貸してほしいと頼まれた人が、貸すかどうかを落ち着いて考え、貸す場合はあとでもめないよう借用書に入れる項目を整理したいとき
使う人: 大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・シニア・定年後
貸したお金を返してもらう話し合いを準備する
友人や知人に貸したお金が約束の時期を過ぎても返ってこない人が、関係をこじらせずに返済をお願いし、分割などの現実的な返し方を話し合う準備をするとき
使う人: 大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・シニア・定年後
借用書のない貸し借りの記録を整理する
口約束でお金を貸して借用書がない人が、振込の記録やメッセージなど手元に残っているものを集め、相談に使える時系列の記録にまとめたいとき
使う人: 大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・シニア・定年後
近所の人とトラブルを直接話す練習をする
ごみ出し・駐車・話し声など近所の困りごとを、顔を合わせて伝える必要がある人が、落ち着いて話せるよう前もって練習しておきたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・主婦・主夫・子育て中の親 ほか
花見の計画(見頃・天気・混雑・持ち物)を立てる
桜の時期に家族や友人と花見をしたい人が、開花の見頃と週間天気、混雑を避ける時間、場所取りや持ち物をまとめて計画したいとき
使う人: 大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・子育て中の親 ほか
大人ならだれでも使えるもの 7本のうち7本
友人代表の結婚式スピーチを書く
友人の結婚式でスピーチを頼まれた人が、思い出を中心にした3分程度の原稿を作り、避ける表現も確認したいとき
使う人: 大人ならだれでも
ご近所の困りごとを角を立てずに伝える文
騒音や共用部の使い方などで隣人や管理組合に何か言いたい人が、関係を悪くせずに要望を伝える文面を作りたいとき
使う人: 大人ならだれでも
家族で無理なく回る家事の分担表を作る
家事の負担が一人に偏っていると感じる家庭が、家族全員のやることを見える化して分担表にまとめたいとき
使う人: 大人ならだれでも
ニュースを家族や友だちと話すための話題メモを作る
食卓や電話で、家族や友だちと最近のニュースについて気軽に話したい人が、会話のきっかけと問いかけを用意したいとき
使う人: 中学生・高校生・大人ならだれでも
大掃除を家族で分担する日程表を作る
年末にまとめて大掃除をするのがつらい家庭が、12月の週末に分けて、家族それぞれの分担と順番を決めたいとき
使う人: 主婦・主夫・子育て中の親・大人ならだれでも
年末年始の予定表(帰省・来客・初詣)を作る
年末年始に帰省・来客・初詣・買い出しが重なる人が、家族の希望を聞きながら、休みの期間全体の予定表を無理なく作りたいとき
使う人: 主婦・主夫・子育て中の親・社会人(若手・中堅) ほか
年始のあいさつ文を相手別に書く(LINE・メール)
年賀状を出さない代わりに、上司・取引先・親戚・友人へ年始のあいさつをLINEやメールで送りたい人が、相手ごとに失礼のない文面を用意するとき
使う人: 就活・新社会人・社会人(若手・中堅)・大学生・専門学生 ほか