報告書の構成を組み立てる
若手・中堅社員が、上司や他部署に出す報告書を、何をどの順で書くか決めてから書き始めたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)
なやみ×使う人
社会人(若手・中堅)の「人間関係がつらい」に使える頼み方
「人間関係がつらい」というなやみに、社会人(若手・中堅)向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。日々の業務・資料・会議・上司との関係・転職。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。
更新: 2026-10-02
社会人(若手・中堅)向け 24本
上司への相談の切り出し方を決める
若手・中堅社員が、仕事量や担当の変更など言い出しにくい相談を上司にどう切り出すか決めたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)
引き受けられない仕事の断り方
若手・中堅社員が、手一杯のときに頼まれた仕事を、関係を悪くせずに断ったり調整したりしたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)
退職の意思を上司に伝える
転職を決めた若手・中堅社員が、上司に退職を切り出す言葉と、その後の段取りを整えたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)
仕事の依頼を断る・期限を延ばす伝え方
仕事を抱えすぎている人が、新しい依頼を断ったり期限を延ばしてもらったりするときに、相手との関係を壊さない言い方を知りたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・フリーランス・副業
職場の苦手な人と無理なく距離を取る
職場に苦手な人がいて毎日気が重い人が、仕事は回しつつ自分を守れる距離の取り方と、そのときの言い方を考えたいとき
使う人: 就活・新社会人・社会人(若手・中堅)・主婦・主夫
ハラスメント相談窓口の運用手順を作る
人事・労務の担当者が、社内のハラスメント相談窓口を形だけで終わらせず、受付から対応の終了まで回る運用手順を決めたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・管理職・リーダー・経営者・起業
カスタマーハラスメントの対応ルールを作る
人事・総務の担当者や店舗の責任者が、お客様や取引先からの著しい迷惑行為(カスハラ)から社員を守る方針と現場の対応手順を決めたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・管理職・リーダー・経営者・起業
告白の返事を待つ間の過ごし方を考える
告白して「少し考えさせて」と言われた人が、不安な気持ちを落ち着けながら、相手をせかさずに返事を待つ過ごし方を考えたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人 ほか
断っても誘いや連絡が続く時の伝え方と相談先
告白や誘いを断ったのに、メッセージや待ちぶせなどが続いて困っている人が、はっきり伝える言葉と記録の残し方、相談先を整理したいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人 ほか
片思いのつらい気持ちを書き出して整理する
片思いが続いて苦しい人が、今の気持ちと事実と想像を分けて書き出し、これからどうするかを落ち着いて考えたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人 ほか
職場恋愛で気をつけることを確認する
職場に気になる人がいる、または職場の人とつきあい始めた社会人が、仕事への影響や立場の差による注意点を事前に確かめたいとき
使う人: 就活・新社会人・社会人(若手・中堅)・管理職・リーダー
同じことでくり返すけんかの原因を整理する
恋人やパートナーと同じ話題で何度もけんかになる人が、どちらが悪いかではなく、くり返しのパターンとして原因を整理したいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人 ほか
相手の家族との付き合い方を二人で決める
結婚している・結婚を控えている人が、パートナーの家族との会う頻度や連絡、行事への参加などの付き合い方を、パートナーと話し合って決めたいとき
使う人: 就活・新社会人・社会人(若手・中堅)・主婦・主夫 ほか
義実家で言われたことを配偶者に相談する
配偶者の家族から言われたことやされたことがつらく、モヤモヤしている人が、配偶者を板ばさみにせずに気持ちを伝えて一緒に考えてもらいたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・主婦・主夫・子育て中の親
人と比べて落ちこむくせを見直す
友だちや同僚、きょうだいと自分を比べて落ちこみがちな人が、比べてしまう場面と気持ちを整理し、自分の物差しを持ちたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
人見知りの自分に合う人づきあいのペースを考える
人見知りを直さなければと焦っている人が、無理に社交的にならずに、自分に合う人づきあいの量やペースを考えたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
体型や見た目のことを言われた時の返し方を考える
家族や職場、親せきから体型や見た目のことを言われて傷ついた人が、その場での返し方と、やめてほしいと伝える言い方を準備したいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
詐欺にあったことを家族に打ち明ける準備
詐欺やだまされた取引でお金を失い、恥ずかしさから家族に言えずにいる人が、気持ちを整理して打ち明けるひと言と、一緒に相談を進める準備をしたいとき
使う人: 大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・シニア・定年後
騒音の記録をつけて管理会社に相談する
集合住宅で上の階や隣の音に悩む人が、感情ではなく事実で伝えられるよう、音の記録をつけてから管理会社や管理組合に相談するとき
使う人: 大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・主婦・主夫 ほか
近所の人とトラブルを直接話す練習をする
ごみ出し・駐車・話し声など近所の困りごとを、顔を合わせて伝える必要がある人が、落ち着いて話せるよう前もって練習しておきたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・主婦・主夫・子育て中の親 ほか
SNSの誹謗中傷の証拠を正しく残す
SNSや掲示板で悪口やうそを書かれた人が、書きこみが消されてしまう前に、相談や手続きで使える形で証拠を残したいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
誹謗中傷を相談する前に経緯を時系列にまとめる
ネットで誹謗中傷を受けて弁護士や相談窓口に相談しようとしている人が、限られた相談時間で伝わるよう、経緯と希望をまとめたいとき
使う人: 大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・フリーランス・副業 ほか
ペットの鳴き声やにおいの苦情への返事を考える
近所や管理会社から犬の鳴き声・においなどの苦情を受けた飼い主が、誠意のある返事と、実際にできる改善策を考えたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・主婦・主夫・シニア・定年後
大人ならだれでも使えるもの 2本のうち2本
ご近所の困りごとを角を立てずに伝える文
騒音や共用部の使い方などで隣人や管理組合に何か言いたい人が、関係を悪くせずに要望を伝える文面を作りたいとき
使う人: 大人ならだれでも
家族で無理なく回る家事の分担表を作る
家事の負担が一人に偏っていると感じる家庭が、家族全員のやることを見える化して分担表にまとめたいとき
使う人: 大人ならだれでも