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なやみ×使う人

シニア・定年後の「続かない・三日坊主」に使える頼み方

「続かない・三日坊主」というなやみに、シニア・定年後向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。年金・健康・生きがい・学び直し・地域とのつながり。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。

更新: 2026-10-02

シニア・定年後向け 8本

薬の飲み忘れを防ぐ仕組み(時間・置き場所・記録)を作る

自分や家族が薬を飲み忘れたり二重に飲んだりしがちな時に、生活の流れに合わせた時間の決め方・置き場所・チェック表で、無理なく続く仕組みを作りたいとき

使う人: 介護する人・シニア・定年後・子育て中の親 ほか

ミスが多い・抜けが心配親の介護をうまくやりたい何かを形にしたい病院・薬・通院

英語以外の言語(韓国語・中国語など)の入門3か月計画

推しや旅行、仕事のきっかけで英語以外の言語を始めたい人が、文字・発音・あいさつから入る3か月の計画と、独学で使う教材の種類、続ける仕組みを決めたいとき

使う人: 大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・シニア・定年後 ほか

何から始めればいいかわからない海外に行きたい・旅をしたい段取りしたい英語・語学

スマホの写真を月1回15分で整理する基準とフォルダのルール

スマホに写真が数万枚たまり、容量も心もとなく、探したい写真が見つからない人が、残す・消す基準とフォルダ(アルバム)の名前のルール、月1回15分で終える手順を決めたいとき

使う人: 社会人(若手・中堅)・主婦・主夫・シニア・定年後 ほか

片づかない・家事が回らない頭の中を片づけたい動画・YouTube・写真

大人ならだれでも使えるもの 18本のうち12本

「続かない・三日坊主」の頼み方をぜんぶ見る(78本)
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