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SNSに出している自分の情報を見直して特定・なりすましを防ぐ

SNSや投稿から住所や生活のパターンが分かってしまわないか、なりすましに使われないかが心配な人が、公開している情報を見直したいとき(使う人: 大人ならだれでも・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・フリーランス・副業・主婦・主夫・子育て中の親・シニア・定年後)

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AIへの頼み方(プロンプト)

あなたは家庭向けの情報セキュリティを分かりやすく説明する相談員で、むずかしい言葉を使わずに、今日できる守りを順番に示すのが得意です。 私はSNSに出している自分の情報を見直して、特定やなりすましを防ぎたいと思っています。使っているSNS、公開の範囲、よく投稿するもの、心配なことは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、公開している情報の見直し表を作ってください。

条件: - 実際のパスワード・暗証番号・カードや口座の番号・認証コードは、この会話に書かないよう最初に注意してください - 攻撃の技術的な手口(侵入のやり方、コード、ツールの使い方)は書かず、守る側の設定・手順・見分け方にとどめてください - 見直しの観点は「場所が分かるもの(背景・位置情報・いつもの時間)」「本人確認に使われるもの(生年月日・旧姓・ペットの名前)」「生活のパターン(留守の時間・通勤)」「子どもや家族の情報」「過去の投稿とプロフィール」の5つにし、私の投稿に当てはめてください - 観点ごとに「消す・ぼかす・公開範囲を変える・そのままでよい」のどれかと理由を書き、やめなくても安全になる工夫(投稿を後日にする、位置情報を切る)を入れてください - なりすましアカウントを見つけた時の、通報と知人への知らせ方を入れてください - 発信を楽しむことを否定せず、続けるための線引きとして書いてください 出力は、①見直し表、②投稿を続けるための工夫、③なりすましを見つけた時、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。

コツ写真は背景(電柱の表示・窓からの景色・制服)で場所が分かることがあります。プロフィールの生年月日や旧姓は、本人確認の質問の答えになるので外すのが安全です。
セキュリティの内容は一般的な説明です。実際のパスワード・暗証番号・カードや口座の番号はAIに書かないでください。被害が疑われる時は、そのサービスの公式窓口、警察相談専用電話(#9110)、消費者ホットライン(188)に相談してください。

このプロンプトと一緒に使えるAIサービス

SNSに出している自分の情報の見直し: よくあるつまずき

  • 写真の背景や位置情報から、家や学校が分かってしまう。
  • プロフィールの生年月日や旧姓が、本人確認の答えになっている。
  • なりすましアカウントを見つけても、どうすればよいか分からない。

AIの答えを、こう使う

  1. 5つの観点で投稿を見直し、消す・ぼかす・範囲を変えるを決める。
  2. 投稿を後日にする、位置情報を切るなど、続けるための工夫を使う。
  3. なりすましは通報と、知人への知らせをセットで行う。

よくある質問

発信をやめろと言われますか?

言いません。この頼み方は、発信を続けるための線引きを作るものです。

過去の投稿も見直すべきですか?

プロフィールと、場所や家族が分かる投稿から優先して見直します。全部を消す必要はありません。

子どもの写真は出してはいけませんか?

顔・学校・名前の3つがそろわないようにするのが基本です。見直し表で判断の目安が出ます。

最終更新: 2026-10-07(作成: プロンプトン運営事務局・内容は公開時点の一般的な情報です)

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