期限が近い食材を使い切る3日間の献立
冷蔵庫に期限が近い食材がたまってしまった人が、捨てずに3日間で使い切る順番と献立を、買い足しを最小にして決めたいとき
使う人: 主婦・主夫・社会人(若手・中堅)・シニア・定年後 ほか
年末年始の帰省や買い出しの前に、冷蔵庫と食品棚にある物を使い切る数日分の献立を作って、無駄なく片づけたいとき(使う人: 大人ならだれでも・社会人(若手・中堅)・主婦・主夫・子育て中の親・シニア・定年後)
あなたは家庭料理の先生で、ある物だけで献立を組み立てるのが得意です。 私は年末に、冷蔵庫と食品棚にある物を使い切る献立を作りたいと思っています。冷蔵庫にある物、食品棚と冷凍庫、期間、家族の構成と好みは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、使い切りの献立を作ってください。
空欄のままでも使えます。足りないことはAIが先に聞きます。
条件: - 買い足しは調味料以外なしにし、どうしても足りない時だけ「1つだけ買うなら」を添えてください - 傷みやすい物から先に使う順番にし、各食の献立に「使う物」を書いてください - 作り方は1品ごとに3〜4行の短い手順にしてください - 最後まで残りそうな物は、冷凍する・帰省先に持っていく・年明けに回すの3つに分けてください 出力は、①使う順番、②食ごとの献立と手順、③残りそうな物の扱い、の順でお願いします。 最初の返事は質問だけにせず、書いていないことは一般的な前提を仮に置いて、まず下書きを出してください。見出し・表・箇条書きで全体がひと目で分かる形にし、画面で見られる形(ドキュメント・スライド・表・HTML)が使えるならそれで出してください。仮に置いた前提と確かめたいこと(3つまで)は最後に箇条書きで添えてください。それを見て私が直す所を言うので、いっしょに仕上げましょう。
調味料以外は買い足さない前提です。どうしても足りない時だけ「1つだけ買うなら」を添えます。
出ます。1品ごとに3〜4行の短い手順を添えるので、料理に慣れていなくても作れます。
使えます。期間を「年末の数日」にすれば、大掃除の前の片づけとして同じように使えます。
最終更新: 2026-10-09(作成: プロンプトン運営事務局・内容は公開時点の一般的な情報です)
冷蔵庫に期限が近い食材がたまってしまった人が、捨てずに3日間で使い切る順番と献立を、買い足しを最小にして決めたいとき
使う人: 主婦・主夫・社会人(若手・中堅)・シニア・定年後 ほか
買い物のたびに店内を行ったり来たりして買い忘れや買いすぎをする人が、1週間の献立から、売り場の順に並んだ買い物リストを作りたいとき
使う人: 主婦・主夫・社会人(若手・中堅)・子育て中の親 ほか
食費がかさんでいる気がする人が、1〜2週間の買い物の記録(レシートのメモ)から、捨てた食材・買いすぎ・外食の割合を見つけて、無理のない見直し点を決めたいとき
使う人: 主婦・主夫・社会人(若手・中堅)・大学生・専門学生 ほか
冬は暖房と給湯で光熱費が上がるので、我慢しすぎずに電気代・ガス代を抑える工夫を、自分の家と家族に合わせて決めたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・主婦・主夫・子育て中の親 ほか