シーン×使う人

高校生の「健康・運動」に使える頼み方

「健康・運動」の場面で、高校生向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。受験・進路・小論文・志望理由・アルバイト。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。

更新: 2026-10-02

高校生向け 9本

運動の習慣がない人が、けがをせずに走る習慣を身につけるための、無理のない計画を作りたいとき

使う人: 中学生・高校生・大人ならだれでも

寝る時間が遅くなって朝がつらい人が、無理のない順番で起きる時間と寝る時間を整えていく計画を立てたいとき

使う人: 高校生・大人ならだれでも

夏休みに夜ふかしや朝寝坊が続いた中高生が、学校が始まるまでの日数で、無理なく起きる時間と寝る時間を戻したいとき

使う人: 中学生・高校生

運動部の中高生が、部活とは別に家や空き時間でする自主練習を、体に無理のない1週間のメニューにしたいとき

使う人: 中学生・高校生

運動部の中高生が、メンバー発表や次の大会までにレギュラーに近づくため、足りない力を分けて3か月の計画にしたいとき

使う人: 中学生・高校生

大事な試合の前に緊張して力を出し切れない運動部の中高生が、前日から試合開始までの過ごし方を決めておきたいとき

使う人: 中学生・高校生

運動部の中高生が、ケガをしにくい体づくりのために、練習前後の準備・休み方・睡眠など毎日のケアを見直したいとき

使う人: 中学生・高校生

ケガで部活の練習を休んでいる中高生が、医師や先生に言われた範囲の中で、復帰に向けてできることと気持ちの保ち方を考えたいとき

使う人: 中学生・高校生

冬になると朝起きるのがつらく、支度が遅れがちな人が、前の晩の準備と朝の順番を変えて、無理なく家を出られる流れを作りたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか