なやみ×使う人

シニア・定年後の「何から始めればいいかわからない」に使える頼み方

「何から始めればいいかわからない」というなやみに、シニア・定年後向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。年金・健康・生きがい・学び直し・地域とのつながり。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。

更新: 2026-10-02

シニア・定年後向け 9本

地域活動の探し方と最初の一歩を決める

退職後に地域とのつながりを作りたい人が、自分に合いそうな活動の候補と参加までの段取りを考えたいとき

使う人: シニア・定年後

何から始めればいいかわからない転職したい・仕事を変えたい案がほしい転職・キャリア

定年後の学び直し計画を立てる

退職後に時間ができた人が、興味のある分野を無理なく学び続けるための計画を作りたいとき

使う人: シニア・定年後

何から始めればいいかわからない転職したい・仕事を変えたい段取りしたい学校・受験

迎えたばかりの犬のしつけ計画を立てる

退職後に犬を迎えた人が、無理のない範囲で基本のしつけを順番に身につけさせる計画を作りたいとき

使う人: シニア・定年後

何から始めればいいかわからない転職したい・仕事を変えたい段取りしたい転職・キャリア

趣味の集まりで知り合いを増やす3か月計画

職場と家の往復で出会いがないと感じている大学生・社会人が、まずは趣味や学びの集まりで自然に人と知り合う計画を立てたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか

恋愛やパートナーのことでなやむすてきな恋愛・パートナーがほしい段取りしたい恋愛・パートナー

結婚式に招かれた時の服装を決める

友人や同僚、親族の結婚式に招待された人が、自分の立場や会場・時間帯に合った服装と小物を、マナーをふまえて決めたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか

決められない・迷っている自分に自信をもちたい・あか抜けたい選びたい美容・見た目

遺言を書く前に財産と伝えたいことを整理する

遺言を書こうと考えているシニアが、遺言の形を選ぶ前の段階で、財産の一覧と、だれに何を残したいか、その理由を書き出して整理したいとき

使う人: シニア・定年後・終活

将来や老後が不安身の回りをきれいに整えて終わりたい頭の中を片づけたい法律・トラブル最新の金額・制度を確認

紅葉を見に行く日帰りプランを立てる

秋の休日に紅葉を見に行きたい人が、出発地と移動手段に合わせて、無理のない日帰りの行程を組み立てたいとき

使う人: 子育て中の親・シニア・定年後・大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない海外に行きたい・旅をしたい段取りしたい旅行・おでかけ

ベランダや庭で春から始める植物の計画

春に何か育ててみたい人が、日当たりと置ける広さ、かけられる手間に合わせて、失敗しにくい植物の種類と月ごとの作業を決めたいとき

使う人: 主婦・主夫・シニア・定年後・子育て中の親ほか

何から始めればいいかわからない定年後・第二の人生を楽しみたい段取りしたい暮らし・家事・住まい

台風が近づく2日間の家の段取り(買い物・洗濯・予定)

台風の接近が予報された2日前から、買い物・洗濯・ベランダの片づけ・家族の予定変更を、いつ何をするかの時間割にして進めたい人が使うとき

使う人: 主婦・主夫・子育て中の親・シニア・定年後ほか

何から始めればいいかわからない防災や安全に強い家族になりたい段取りしたい防災・防犯

大人ならだれでも使えるもの 26本のうち12本

撮影当日の段取りを組む

店主やイベントの記録係が、限られた時間で撮り漏れなく撮影を終えたいとき

使う人: 大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない YouTuber・配信者になりたい段取りしたい動画・YouTube・写真

2泊3日の旅行日程を組み立てる

行き先は決まったが回り方が決まらない人が、移動と休憩の余裕を入れた2泊3日の日程を作りたいとき

使う人: 大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない海外に行きたい・旅をしたい段取りしたい旅行・おでかけ

海外旅行の予算を見積もる

海外旅行を計画中の人が、航空券や宿以外も含めて全体でいくら必要かを、幅をもって把握したいとき

使う人: 大人ならだれでも

何から始めればいいかわからないフリーランス・副業で稼ぎたい数字を出したい副業・起業

三世代旅行の計画を立てる

祖父母・親・子どもで旅行に行く家族が、世代ごとの体力や好みの違いに配慮した計画を作りたいとき

使う人: 大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない海外に行きたい・旅をしたい段取りしたい子ども・子育て

初心者向けのランニング計画を立てる

運動の習慣がない人が、けがをせずに走る習慣を身につけるための、無理のない計画を作りたいとき

使う人: 中学生・高校生・大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない健康になりたい・体を変えたい段取りしたい推し活・エンタメ

推し活の予算を決めて楽しく続ける

好きなアーティストや作品にお金を使いすぎてしまう人が、後悔しない範囲で楽しむための予算を決めたいとき

使う人: 高校生・大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない海外に行きたい・旅をしたい数字を出したい推し活・エンタメ

推しのチケット申込の段取り表を作る

推しの公演やイベントのチケットを取りたい人が、先行抽選から一般販売までの申込日程と準備を1枚の表にまとめたいとき

使う人: 高校生・大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない推しを全力で応援したい・趣味の仲間がほしい段取りしたい推し活・エンタメ

推し活の年間予算と優先順位を決める

推し活にかけるお金が増えてきた人が、1年分の予定を見渡して、何にいくらまで使うかの優先順位を決めたいとき

使う人: 高校生・大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない推しを全力で応援したい・趣味の仲間がほしい選びたい推し活・エンタメ

週の撮影・編集・投稿ルーティンを作る

動画を続けて出したい人が、仕事や学校と両立できる1週間の作業の流れを決めるとき

使う人: 高校生・大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない YouTuber・配信者になりたい段取りしたい動画・YouTube・写真

英語学習の3か月計画を作る

英語を話せるようになりたい人が、目標と使える時間から3か月で何をどの順にやるかを決めるとき

使う人: 中学生・高校生・大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない英語を話せるようになりたい段取りしたい英語・語学

資格試験の逆算スケジュールを作る

資格を取りたい人が、試験日から逆算して、いつまでに何を終えるかの勉強スケジュールを作るとき

使う人: 中学生・高校生・大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない資格を取りたい段取りしたい学校・受験

体を変える3か月の運動と食事の計画

健康になりたい・体を引き締めたい人が、無理なく続けられる3か月分の運動と食事の予定を立てるとき

使う人: 大人ならだれでも

何から始めればいいかわからない健康になりたい・体を変えたい段取りしたい料理・献立

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