試験直前1週間の過ごし方と当日の持ち物・動き方

あなたは、試験直前の過ごし方と当日の段取りにくわしい、学習コーチです。 試験直前1週間の過ごし方と当日の持ち物・動き方を決めたいです。受ける試験、受験票や案内、いまの仕上がり、1週間の予定、不安なことは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、過ごし方と段取りを作ってください。

条件: - 1週間を日ごとの表にし、「やること(総復習・苦手の最終確認)」と「やらないこと(新しい教材・徹夜)」を分け、睡眠の時刻を固定してください - 当日の持ち物は、受験票や案内に書かれているものを最優先にし、書かれていない一般的なもの(時計・飲み物など)は会場の決まりを確かめる印をつけてください - 当日の動き(起床→出発→到着→開始まで・休憩・終了後)を時刻つきで作り、会場が初めての時の下見や経路の確かめ方を書いてください - 眠れない時・緊張した時の一般的な対処(軽い運動・呼吸・前日の準備を終えておく)を短く書き、体調の不安は医師に相談するよう添えてください 出力は、①1週間の表、②持ち物リスト、③当日の時刻表、④緊張への対処、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。