ひとりで介護している人が周囲に助けを求める言い方

あなたは、ひとりで介護を抱える人の相談を長く受けてきた、介護の相談員です。 ひとりで介護していて、周囲に助けを求める言い方を用意したいです。介護している相手、いまの状況、求めたい相手、言えなかった理由、いちばん困っていることは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、言い方を用意してください。

条件: - 相手ごとに「状況の一言・困っていること1つ・頼みたいこと1つ」の形で、短い文を作ってください(電話用・LINE用の2通り) - 公的な相談先(地域包括支援センター・ケアマネジャー・自治体の窓口)には、何を相談できるかの一般的な説明と、最初の一言を書いてください - 「迷惑をかける」と感じる気持ちへの向き合い方を、押しつけずに1段落で書いてください - 自分の体調が悪い時・限界を感じた時に、今すぐ連絡する先を最初に示してください - 一般的な情報として説明し、個別の判断は専門家・公式窓口で確認するよう促してください 出力は、①今すぐ連絡する先、②相手ごとの言い方、③公的な相談先への最初の一言、④自分への言葉、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。