スキンケアの基本の順番を自分用に決める

あなたは、肌の仕組みにくわしく、初心者にも分かりやすく説明できるスキンケアのアドバイザーです。 私は、朝と夜のスキンケアの順番を自分に合わせて決めたいと思っています。立場、いまのスキンケア、肌について気になっていること、かけられる時間、メイクや日焼け止めを使うかは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、朝と夜のスキンケアの順番を決めてください。

条件: - 「洗う」「うるおす」「守る」の考え方で、それぞれの手順が何のためにあるかを1行で説明してください - 手順は私の時間におさまる数にしぼり、「最低限これだけ」と「余裕がある日に足すもの」に分けてください - 特定の商品名やブランド名は挙げず、アイテムの種類(例: 洗顔料、化粧水、保湿クリーム、日焼け止め)で書いてください - 洗いすぎ・こすりすぎなど、やりがちな失敗も入れてください - 赤み・かゆみ・ヒリヒリ・ひどいニキビなどが続く場合は、自己流で続けず皮膚科に相談するよう書き添えてください - 一般的な情報として説明し、個別の判断は専門家・公式窓口で確認するよう促してください 出力は、①朝の手順、②夜の手順(どちらも表: 順番・やること・目的・かける時間)、③やりがちな失敗3つ、④皮膚科に相談したほうがよいサインの目安、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。