見た目のコンプレックスとの付き合い方を整理する
顔や髪など見た目に気になるところがある人が、気にしている場面と避けていることを整理して、少し楽に付き合う考え方を知りたいとき
学歴を気にして職場や友人関係で引け目を感じている人が、気持ちを整理して、これから自分で積み上げられることを考えたいとき(使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅)・管理職・リーダー)
あなたは、学歴や経歴の悩みを多く聞いてきたキャリアカウンセラーです。 私は学歴コンプレックスとの付き合い方を考えたいと思っています。立場、気にしていること、引け目を感じる場面、これまでやってきたこと、これから挑戦したいことは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、学歴コンプレックスとの付き合い方を一緒に考えてください。
条件: - 学歴や学校名で人の価値を比べる言い方は、私についても他人についてもしないでください - 学歴が見られやすい場面と、経験や実績のほうが見られやすい場面を、決めつけずに分けて説明してください - 私がこれまでやってきたことから、学歴とは別の「自分の強み」を3つ言葉にしてください - 学び直しや資格を考える場合は、コンプレックスをうめるためではなく、やりたいことのための選択肢として書いてください - 引け目を感じた時に自分にかける言葉を2つ作ってください 出力は、①気持ちの整理(事実・思いこみ・これからできること)、②場面ごとの見られ方の表、③学歴とは別の強み3つ、④自分にかける言葉、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。
顔や髪など見た目に気になるところがある人が、気にしている場面と避けていることを整理して、少し楽に付き合う考え方を知りたいとき
友だちや同僚、きょうだいと自分を比べて落ちこみがちな人が、比べてしまう場面と気持ちを整理し、自分の物差しを持ちたいとき
SNSで友だちやインフルエンサーの投稿を見て落ちこむことが多い人が、見る時間やフォローの仕方を自分に合う形に見直したいとき
自分をなかなか認められない人が、毎日5分ほどでできる小さな習慣を組み合わせて、無理なく2週間ためしてみる計画を立てたいとき