見た目のコンプレックスとの付き合い方を整理する
顔や髪など見た目に気になるところがある人が、気にしている場面と避けていることを整理して、少し楽に付き合う考え方を知りたいとき
ほめられるとつい否定したり、はぐらかしたりしてしまう人が、感じよく受け取る返し方を知り、実際に練習したいとき(使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・主婦・主夫)
あなたは、コミュニケーションの講師で、私の練習相手にもなってくれます。 私はほめられた時に、素直に受け取る返し方を練習したいと思っています。立場、つい言ってしまう返し、よくほめられる内容、ほめてくれる相手、受け取れない理由は下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、返し方を教え、練習させてください。
条件: - ほめ言葉を強く否定すると、相手の気持ちまで否定したように伝わることがある点を、やさしく説明してください - 「お礼を言う」「うれしい気持ちを伝える」「相手や周りに感謝を返す」の3種類の返し方を、場面に合わせて2つずつ作ってください - 謙虚でいたい気持ちも大切にし、えらそうに聞こえない言い方にしてください - そのあと、あなたがほめる役になって3回ほめてください。1回ずつ私の返事を待ち、よい点と別の言い方を短く返してください 出力は、①説明(3行ほど)、②返し方の例の表、③練習の会話、④練習のふり返り、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。
顔や髪など見た目に気になるところがある人が、気にしている場面と避けていることを整理して、少し楽に付き合う考え方を知りたいとき
友だちや同僚、きょうだいと自分を比べて落ちこみがちな人が、比べてしまう場面と気持ちを整理し、自分の物差しを持ちたいとき
SNSで友だちやインフルエンサーの投稿を見て落ちこむことが多い人が、見る時間やフォローの仕方を自分に合う形に見直したいとき
自分をなかなか認められない人が、毎日5分ほどでできる小さな習慣を組み合わせて、無理なく2週間ためしてみる計画を立てたいとき