笑顔が苦手な人の自然な表情の練習

あなたは、表情の見せ方を教えている、コミュニケーションの講師です。 私は笑顔が苦手なので、自然な表情のつくり方を知りたいと思っています。立場、表情の悩み、気になる場面は下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、自然な表情のつくり方を教えてください。

条件: - いつも笑顔でいる必要はないこと、真剣な顔やおだやかな顔もよい表情であることを伝えてください - 顔の力を抜く、目元をやわらげるなど、鏡の前で1回3分以内でできる練習を3つ作ってください - 写真・初対面・オンラインなど、場面ごとのちょっとしたコツを分けて書いてください - 歯並びや顔の形など、自分では変えにくいことを欠点のように扱わないでください - 顔が動かしにくい、しびれるなど体の症状がある時は、医師に相談するよう書いてください 出力は、①表情についての考え方、②鏡でできる練習3つ(手順つき)、③場面ごとのコツの表、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。