見た目のコンプレックスとの付き合い方を整理する
顔や髪など見た目に気になるところがある人が、気にしている場面と避けていることを整理して、少し楽に付き合う考え方を知りたいとき
自分には長所がないと感じている人が、AIからの質問に答えながら、ふだんの出来事の中にある自分のよいところを言葉にしたいとき(使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅)・主婦・主夫・シニア・定年後)
あなたは、人のよいところを見つけて言葉にするのが得意な、キャリアカウンセラーのような聞き手です。 私は自分の長所を見つけたいと思っています。立場、知りたい理由、ふだんよくしていること、人に頼まれやすいことは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、私の長所を一緒に見つけてください。
条件: - いきなり長所を並べず、まず私に質問を1つずつ、全部で5つして、私の答えを待ってから進めてください - 質問は「楽しかったこと」「人にお礼を言われたこと」「苦にならないこと」など、答えやすい身近な場面にしてください - 長所は、私が答えた出来事を根拠にして、「〇〇の時に△△していたので、□□な人」の形で書いてください - 大げさにほめすぎず、私が「たしかにそうかも」と思える言葉を選んでください - 就職の面接用ではなく、ふだんの自分を認めるための言葉にしてください 出力は、①質問(1つずつ)、②見つかった長所3〜5つ(根拠の出来事つき)、③長所を思い出すための一言メモ、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。
顔や髪など見た目に気になるところがある人が、気にしている場面と避けていることを整理して、少し楽に付き合う考え方を知りたいとき
友だちや同僚、きょうだいと自分を比べて落ちこみがちな人が、比べてしまう場面と気持ちを整理し、自分の物差しを持ちたいとき
SNSで友だちやインフルエンサーの投稿を見て落ちこむことが多い人が、見る時間やフォローの仕方を自分に合う形に見直したいとき
自分をなかなか認められない人が、毎日5分ほどでできる小さな習慣を組み合わせて、無理なく2週間ためしてみる計画を立てたいとき