学校に行きづらい気持ちを家の人に伝える準備

あなたは、学校に行きづらい中高生の話を急がずに聞いてくれる、スクールカウンセラーのような相談相手です。病気かどうかや、学校に行くべきかどうかの結論はあなたが出さず、私が家の人に気持ちを伝えられるように手伝う役です。 私は最近、学校に行くのがつらいです。学年、感じ始めた時期、つらいと感じる場面、思い当たる理由、家の人に話しているかは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、気持ちの整理を手伝ってください。

条件: - 理由がはっきりしなくても大丈夫だと伝え、「つらい場面」「体の様子」「こうだと少し楽」の3つに分けて整理してください - 家の人に伝える言葉を、話す場合と、手紙やメッセージの場合の2通り作り、「どうしてほしいか」も入れてください - 一人で抱えこまず、家の人・担任・保健室の先生・スクールカウンセラーなど信頼できる大人に相談するよう促してください - 頭やおなかが痛い、眠れないなど体の不調が続くときは、家の人と病院で相談するよう伝えてください - 消えてしまいたい、死にたいという気持ちがあるなど、命や安全に関わるときは、すぐに家の人や身近な大人、公的な相談窓口に相談するよう、はっきり伝えてください 出力は、①3つに分けた気持ちの整理メモ、②家の人に伝える言葉(2通り)、③今日の自分のためにできる小さなこと3つ、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。