プロンプトンAIへの頼みかたを探せるサイト

なりたい×使う人

主婦・主夫の「自分に自信をもちたい・あか抜けたい」に使える頼み方

「自分に自信をもちたい・あか抜けたい」という目標に向けて、主婦・主夫向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。家事・家計・献立・学校対応・再就職。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。

更新: 2026-10-02

主婦・主夫向け 28本

人と比べて落ちこむくせを見直す

友だちや同僚、きょうだいと自分を比べて落ちこみがちな人が、比べてしまう場面と気持ちを整理し、自分の物差しを持ちたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたい頭の中を片づけたい美容・見た目

自己肯定感を育てる2週間の小さな習慣を作る

自分をなかなか認められない人が、毎日5分ほどでできる小さな習慣を組み合わせて、無理なく2週間ためしてみる計画を立てたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたい段取りしたい美容・見た目

身近な出来事から自分の長所を見つける

自分には長所がないと感じている人が、AIからの質問に答えながら、ふだんの出来事の中にある自分のよいところを言葉にしたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたい案がほしい美容・見た目

ほめられた時に素直に受け取る返し方を練習する

ほめられるとつい否定したり、はぐらかしたりしてしまう人が、感じよく受け取る返し方を知り、実際に練習したいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたい本番の前に試したい美容・見た目

自分を責めるくせに気づいて言葉を言いかえる

小さな失敗でも「自分はだめだ」と責め続けてしまう人が、責める言葉のくせに気づき、事実に合った言葉に言いかえる練習をしたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたい頭の中を片づけたい美容・見た目

体型が気になる時に似合う服と姿勢を見つける

体型が気になって着たい服をあきらめがちな人が、体重を変えることではなく、体型に合う服の形や姿勢で自分らしく見せる工夫を知りたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたい選びたい美容・見た目

体型や見た目のことを言われた時の返し方を考える

家族や職場、親せきから体型や見た目のことを言われて傷ついた人が、その場での返し方と、やめてほしいと伝える言い方を準備したいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたいうまく言いたい美容・見た目

学歴や経歴を聞かれた時の答え方を用意する

中退・ブランク・転職が多いなど、学歴や経歴を聞かれるのが苦手な人が、うそをつかずに前向きに答える言い方を前もって用意したいとき

使う人: 就活・新社会人・社会人(若手・中堅)・フリーランス・副業ほか

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたいうまく言いたい美容・見た目

年齢を理由に挑戦をためらう時の考えを整理する

「もう若くないから」と習い事・転職・学び直しなどへの挑戦をためらっている人が、年齢の思いこみと本当に考える条件を分けて決めたいとき

使う人: 社会人(若手・中堅)・管理職・リーダー・主婦・主夫ほか

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたい選びたい美容・見た目

年齢を重ねた今の自分のよさを言葉にする

しわや白髪、体力の変化などで年齢を気にしすぎてしまう人が、見た目の変化だけにとらわれず、今の自分のよさや魅力を言葉にしたいとき

使う人: 管理職・リーダー・主婦・主夫・シニア・定年後

見た目や自分に自信がもてない自分に自信をもちたい・あか抜けたい案がほしい美容・見た目

肌質の見当をつけてケアの考え方を知る

自分の肌が乾燥肌なのか脂性肌なのか分からない人が、肌の様子の見方と、肌質ごとのケアの考え方を知りたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

情報が多すぎて何が正しいかわからない自分に自信をもちたい・あか抜けたい仕組みを知りたい美容・見た目

手持ちのスキンケアを見直して手順を減らす

スキンケア用品が増えすぎて、どれが必要でどの順番で使えばいいか分からなくなった人が、役割の重なりを確かめて手順を減らしたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか

決められない・迷っている自分に自信をもちたい・あか抜けたい抜けや間違いを見つけたい美容・見た目

時間内で終わるナチュラルメイクの手順を組む

朝が忙しい学生や社会人が、通学・通勤で浮かない自然なメイクを、決まった時間の中で毎日できる手順にしたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか

時間がない・忙しすぎる自分に自信をもちたい・あか抜けたい段取りしたい美容・見た目

メイクの仕上がりの悩みを相談して直す

メイクをしているけれど、昼にくずれる・顔が疲れて見えるなどの仕上がりの悩みがある人が、原因の見当と直し方を相談したいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

うまく伝えられない・言いにくい自分に自信をもちたい・あか抜けたいうまく言いたい美容・見た目

美容院で希望の髪型を伝えるメモを作る

美容院でいつもイメージと違う仕上がりになる人が、希望の髪型を美容師さんに具体的に伝えるメモを作り、伝え方を練習したいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

うまく伝えられない・言いにくい自分に自信をもちたい・あか抜けたい文章を書きたい美容・見た目

髪質と暮らしに合う髪型の候補を比べる

髪型を変えたいけれど何が合うか決められない人が、髪質・生活のしかた・手入れにかけられる時間から候補を出して比べたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

決められない・迷っている自分に自信をもちたい・あか抜けたい選びたい美容・見た目

イメージと違った髪型を落ち着かせる

美容院で切った髪型が思っていたのと違って落ちこんでいる人が、スタイリングで落ち着かせる工夫と、お店への相談のしかたを考えたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

うまく伝えられない・言いにくい自分に自信をもちたい・あか抜けたい案がほしい美容・見た目

毎朝5分でできるヘアアレンジを考える

髪型がいつも同じで変化がほしい学生や社会人が、朝の短い時間でできて、学校や職場でも浮かないヘアアレンジの案がほしいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

時間がない・忙しすぎる自分に自信をもちたい・あか抜けたい案がほしい美容・見た目

結婚式や行事の日のヘアアレンジを決める

結婚式のお呼ばれや卒業式・入学式・発表会などの特別な日に、自分でするか美容院に頼むかも含めて、場に合う髪型を決めたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

決められない・迷っている自分に自信をもちたい・あか抜けたい段取りしたい美容・見た目

パーソナルカラーの考え方で似合う色を探す

どの色の服やメイクが自分に合うのか分からない人が、パーソナルカラーの考え方を知り、家でできる方法で似合いやすい色を探したいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

決められない・迷っている自分に自信をもちたい・あか抜けたい仕組みを知りたい美容・見た目

骨格や体の特徴に合う服の形を選ぶ

服を選んでもしっくりこない人が、骨格や体のバランスの特徴から、自分に合いやすい服の形・素材・丈を知って選びたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

決められない・迷っている自分に自信をもちたい・あか抜けたい選びたい美容・見た目

手持ちの服で1週間のコーディネートを組む

毎朝着る服に迷って時間がかかる人が、手持ちの服だけで、予定に合わせた1週間分の組み合わせを先に決めておきたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

時間がない・忙しすぎる自分に自信をもちたい・あか抜けたい段取りしたい美容・見た目

服を買い足す前に手持ち服を棚卸しする

服はたくさんあるのに着る服がないと感じる人が、買い足す前に手持ちの服を整理して、本当に必要なものと予算の配分を見きわめたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか

お金が心配自分に自信をもちたい・あか抜けたい頭の中を片づけたい美容・見た目

結婚式に招かれた時の服装を決める

友人や同僚、親族の結婚式に招待された人が、自分の立場や会場・時間帯に合った服装と小物を、マナーをふまえて決めたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか

決められない・迷っている自分に自信をもちたい・あか抜けたい選びたい美容・見た目

服と靴の清潔感を保つ手入れを決める

高い服を買わなくても清潔に見られたい人が、服のしわ・毛玉・えりの汚れや靴の汚れなど、清潔感を左右する手入れを習慣にしたいとき

使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人ほか

続かない・三日坊主自分に自信をもちたい・あか抜けたい抜けや間違いを見つけたい美容・見た目

香りのマナーを場面ごとに確かめる

香水や香りのある柔軟剤・ヘアケア用品を使う人が、職場や食事の席、式典などで周りの負担にならない香りのつけ方とマナーを知りたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか

情報が多すぎて何が正しいかわからない自分に自信をもちたい・あか抜けたい仕組みを知りたい美容・見た目

美容にかけるお金の年間予算を立てる

美容院・スキンケア・メイク・服などにいくら使っているか分からない人が、1年分の美容の出費を見える化して、無理のない予算を立てたいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか

お金が心配貯金したい・お金に強くなりたい数字を出したい美容・見た目

美容医療を検討する前に確かめることを整理

美容医療の施術を考えている人が、カウンセリングを受ける前に、目的・リスク・費用・契約について医師に確かめたいことを整理したいとき

使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか

決められない・迷っている自分に自信をもちたい・あか抜けたい頭の中を片づけたい美容・見た目

主婦・主夫向けの頼み方をぜんぶ見る「自分に自信をもちたい・あか抜けたい」をすべての人で見る