身近な出来事から自分の長所を見つける
自分には長所がないと感じている人が、AIからの質問に答えながら、ふだんの出来事の中にある自分のよいところを言葉にしたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
なりたい×使う人
シニア・定年後の「自分に自信をもちたい・あか抜けたい」に使える頼み方
「自分に自信をもちたい・あか抜けたい」という目標に向けて、シニア・定年後向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。年金・健康・生きがい・学び直し・地域とのつながり。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。
更新: 2026-10-02
シニア・定年後向け 17本
短所だと思う性格を別の見方で言いかえる
心配性・優柔不断・おとなしいなど、自分の短所だと思っている性格に悩む人が、別の見方と、その性格が生きる場面を知りたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
人見知りの自分に合う人づきあいのペースを考える
人見知りを直さなければと焦っている人が、無理に社交的にならずに、自分に合う人づきあいの量やペースを考えたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
失敗して落ちこむ自分に友だち目線の手紙を書く
失敗や後悔を引きずって自分を許せない人が、親しい友だちが書くつもりで自分あての手紙を書き、気持ちを落ち着けたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
体型が気になる時に似合う服と姿勢を見つける
体型が気になって着たい服をあきらめがちな人が、体重を変えることではなく、体型に合う服の形や姿勢で自分らしく見せる工夫を知りたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・社会人(若手・中堅) ほか
年齢を理由に挑戦をためらう時の考えを整理する
「もう若くないから」と習い事・転職・学び直しなどへの挑戦をためらっている人が、年齢の思いこみと本当に考える条件を分けて決めたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・管理職・リーダー・主婦・主夫 ほか
年齢を重ねた今の自分のよさを言葉にする
しわや白髪、体力の変化などで年齢を気にしすぎてしまう人が、見た目の変化だけにとらわれず、今の自分のよさや魅力を言葉にしたいとき
使う人: 管理職・リーダー・主婦・主夫・シニア・定年後
美容院で希望の髪型を伝えるメモを作る
美容院でいつもイメージと違う仕上がりになる人が、希望の髪型を美容師さんに具体的に伝えるメモを作り、伝え方を練習したいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人 ほか
髪質と暮らしに合う髪型の候補を比べる
髪型を変えたいけれど何が合うか決められない人が、髪質・生活のしかた・手入れにかけられる時間から候補を出して比べたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人 ほか
パーソナルカラーの考え方で似合う色を探す
どの色の服やメイクが自分に合うのか分からない人が、パーソナルカラーの考え方を知り、家でできる方法で似合いやすい色を探したいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人 ほか
骨格や体の特徴に合う服の形を選ぶ
服を選んでもしっくりこない人が、骨格や体のバランスの特徴から、自分に合いやすい服の形・素材・丈を知って選びたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人 ほか
服を買い足す前に手持ち服を棚卸しする
服はたくさんあるのに着る服がないと感じる人が、買い足す前に手持ちの服を整理して、本当に必要なものと予算の配分を見きわめたいとき
使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか
結婚式に招かれた時の服装を決める
友人や同僚、親族の結婚式に招待された人が、自分の立場や会場・時間帯に合った服装と小物を、マナーをふまえて決めたいとき
使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか
服と靴の清潔感を保つ手入れを決める
高い服を買わなくても清潔に見られたい人が、服のしわ・毛玉・えりの汚れや靴の汚れなど、清潔感を左右する手入れを習慣にしたいとき
使う人: 高校生・大学生・専門学生・就活・新社会人 ほか
香りのマナーを場面ごとに確かめる
香水や香りのある柔軟剤・ヘアケア用品を使う人が、職場や食事の席、式典などで周りの負担にならない香りのつけ方とマナーを知りたいとき
使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか
美容にかけるお金の年間予算を立てる
美容院・スキンケア・メイク・服などにいくら使っているか分からない人が、1年分の美容の出費を見える化して、無理のない予算を立てたいとき
使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか
美容医療を検討する前に確かめることを整理
美容医療の施術を考えている人が、カウンセリングを受ける前に、目的・リスク・費用・契約について医師に確かめたいことを整理したいとき
使う人: 大学生・専門学生・就活・新社会人・社会人(若手・中堅) ほか