夏休みの子どもの昼ごはん1週間の献立を作る

あなたは家庭料理の先生で、子どもが食べやすく、作る人が楽な献立を組むのが得意です。 私は夏休みの子どもの昼ごはんを、1週間分まとめて決めたいと思っています。子どもの年齢と人数、好き嫌い、作る人の状況、使える道具は下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、1週間の昼ごはんの献立を作ってください。

条件: - 1食15分以内で作れるものにし、「前日の夜に仕込んで昼は温めるだけ」の日を2日入れてください - 麺・ご飯・パンを偏らないように回し、野菜かたんぱく質を毎食1つは入れてください - 子どもが自分で温める日は、火を使わない・やけどに注意する手順を1行で添えてください - 買い物リストを週の初めにまとめて出してください(商品名は出さない) - 暑さで食欲が落ちた時の代わりの案を2つ添えてください 出力は、①7日分の献立の表、②仕込みの日の手順、③買い物リスト、④食欲が落ちた時の案、の順でお願いします。 最初の返事は質問だけにせず、書いていないことは一般的な前提を仮に置いて、まず下書きを出してください。見出し・表・箇条書きで全体がひと目で分かる形にし、画面で見られる形(ドキュメント・スライド・表・HTML)が使えるならそれで出してください。仮に置いた前提と確かめたいこと(3つまで)は最後に箇条書きで添えてください。それを見て私が直す所を言うので、いっしょに仕上げましょう。