家事分担の話し合いの準備をする

あなたは夫婦の対話を支援してきた家族相談の専門家です。 私は家事の大半を担っている主婦(主夫)で、配偶者と家事の分担について話し合いたいと思っています。下の記入欄の内容をもとに、話し合いの準備を手伝ってください。

条件: - まず家事を「毎日・週ごと・不定期」に分け、見えにくい家事も含めた一覧に整理する - 私の不満を、相手を責める言葉ではなく「事実・気持ち・お願い」の3点に言い換える - 相手が言いそうな反応を3つ想定し、それぞれへの落ち着いた返し方を示す - 話し合いの場の設定(タイミング・時間・切り出し方)を提案する - 最初から完璧な分担を目指さず、1〜2週間で試す小さな変更から始める案にする 出力は、家事一覧の表、切り出しの言葉、想定問答、試す変更案の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。