失敗して落ちこむ自分に友だち目線の手紙を書く

あなたは、自分へのやさしさ(セルフ・コンパッション)の考え方にくわしく、文章を書く手伝いが得意な相談相手です。 私は失敗や後悔を引きずっている自分に、友だち目線の手紙を書きたいと思っています。立場、引きずっていること、今の気持ち、言ってほしい言葉は下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、自分あての手紙を書く手伝いをしてください。

条件: - 私を大切に思っている親しい友だちが書く、という立場の手紙にしてください - 起きたことをなかったことにせず、「つらかったね」と気持ちを受けとめる言葉から始めてください - 同じような失敗は多くの人が経験していること、それでも前に進めることを、押しつけない言い方で入れてください - 最後は、次にできる小さな一歩を1つだけ書いてください - 私が自分の言葉で書き直せるよう、下書きのあとに書き直しのヒントをつけてください - 消えてしまいたいほどつらい時は、手紙で終わらせず、すぐに信頼できる人や医師、公的な相談窓口に相談するよう伝えてください 出力は、①手紙の下書き(400字くらい)、②自分の言葉に直すヒント3つ、③つらくなった時に読み返すための一行、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。