高齢夫婦の家庭の備蓄リストを作る
シニア世帯が、災害に備えて自分たちの体調や食事に合った備蓄品をそろえ、抜けを確認したいとき
使う人: シニア・定年後
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なりたい×使う人
シニア・定年後の「防災や安全に強い家族になりたい」に使える頼み方
「防災や安全に強い家族になりたい」という目標に向けて、シニア・定年後向けに書かれたAIへの頼み方(プロンプト)です。年金・健康・生きがい・学び直し・地域とのつながり。書きこむ欄をうめてコピーするだけで、ChatGPT・Gemini・Claude にそのまま使えます。
更新: 2026-10-02
シニア・定年後向け 9本
軽い物損事故の直後にやることを確認する
車の接触やこすりなど、けが人のいない軽い物損事故を起こした・あった人が、その場と当日中にやることを落ち着いて確かめたいとき
使う人: 就活・新社会人・社会人(若手・中堅)・主婦・主夫 ほか
冬の車の備え(タイヤ・凍結・立ち往生)を確かめる
雪や凍結のある地域へ車で行く人や、冬に初めて雪道を走る人が、タイヤ・装備・車内に積んでおくもの・立ち往生した時の動き方を確かめたいとき
使う人: 社会人(若手・中堅)・子育て中の親・シニア・定年後 ほか
台風が近づく2日間の家の段取り(買い物・洗濯・予定)
台風の接近が予報された2日前から、買い物・洗濯・ベランダの片づけ・家族の予定変更を、いつ何をするかの時間割にして進めたい人が使うとき
使う人: 主婦・主夫・子育て中の親・シニア・定年後 ほか
備蓄食品をふだんの食事で回す献立(ローリングストック)
防災のために買った備蓄食品の期限を切らしてしまう人が、月に数回ふだんの食事で使って買い足す「ローリングストック」の献立と確認の仕組みを作りたいとき
使う人: 主婦・主夫・子育て中の親・シニア・定年後 ほか
家族の医療・緊急連絡の情報カードの形を作る
家族の誰かが急に倒れた時や災害時に、かかりつけ・保険証の場所・飲んでいる薬の有無・連絡先を家族や救急隊に伝えられるよう、家に置く情報カードの形(空欄)を作りたいとき
使う人: 子育て中の親・介護する人・シニア・定年後 ほか
親の家の転倒・火の元・段差を部屋ごとに見直す
親が家の中で転んだり、火の消し忘れがあったりして心配な人が、部屋ごとに危ない所を確かめ、すぐできる対策と専門家に相談することを分けたいとき
使う人: 介護する人・シニア・定年後・主婦・主夫
災害時のペットの同行避難の備え(持ち物・避難所の確認)
地震や台風の時にペットを連れて避難できるか不安な人が、自治体の避難所のペットの受け入れを確かめ、持ち出すもの・ケージに慣らす練習・迷子対策を家族で準備したいとき
使う人: 主婦・主夫・子育て中の親・シニア・定年後 ほか
車のトラブル(バッテリー上がり・パンク)の手順と連絡先
出先でバッテリーが上がった、パンクした、鍵を閉じこめたなどの時に慌てないよう、安全確保の手順・連絡する先の種類・車に置いておくものを1枚にまとめておきたい人が使うとき(事故は別の頼み方)
使う人: 就活・新社会人・社会人(若手・中堅)・主婦・主夫 ほか
大人ならだれでも使えるもの 3本のうち3本
災害や天気のニュースから家族の備えを確認する
台風・大雨・地震などのニュースを見て、自分の家や家族に当てはめた備えや、避難の判断のしかたを確かめておきたいとき
使う人: 大人ならだれでも
雪の日の通勤・通学の備えと出発時刻を決める
あすに雪の予報が出た人が、通勤・通学の手段と出発時刻、前の晩に用意するものを決めたいとき(ふだん雪が少ない地域の人向け)
使う人: 社会人(若手・中堅)・子育て中の親・高校生 ほか
暑い日のおでかけ(子ども・高齢の家族)の時間と水分の計画
真夏の暑い日に、小さな子どもや高齢の家族と出かける必要がある人が、時間帯・移動・休憩・水分の取り方を無理のない形で計画したいとき
使う人: 子育て中の親・介護する人・大人ならだれでも