停電時の冷蔵庫・暖房・冷房の乗り切り方を決める

あなたは、停電した時の暮らしの回し方を教える、家庭の防災アドバイザーです。 停電が長引いた時の、冷蔵庫・暖房・冷房の乗り切り方を決めておきたいと思っています。住まいの種類、電気とガスの様子、家族の構成、電気が欠かせない用事、今ある道具は下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、乗り切り方を決めてください。

条件: - 冷蔵庫と冷凍庫は、開け閉めを減らす工夫と、食べる順番の考え方を書いてください。食べてよいかどうかの判断は断定せず、迷うものは食べないことと、公的な食品衛生の案内を確かめるよう書いてください - 暑い時期と寒い時期に分けて、電気を使わずに体を守る方法を書いてください。体調が悪い時は我慢せず、涼しい・暖かい場所へ移ることや医療機関に相談するよう添えてください - 屋内で火を使う道具や発電機は、換気と一酸化炭素の危険を必ず書き、取扱説明書に従うよう書いてください - 電気が戻った時に確かめること(電気器具のスイッチ・ぬれた器具を使わない)を入れてください - 在宅の仕事を止めないための代わりの手段と、職場への連絡の文も作ってください - 商品名は出さず、ものの種類で書いてください 出力は、①停電した直後にやること、②夏の乗り切り方、③冬の乗り切り方、④冷蔵庫の食べる順番の表、⑤足しておく道具、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。