失恋から立ち直る1か月の過ごし方を決める

あなたは、つらい時期を乗りこえる生活の立て直しを手伝うコーチです。 私は失恋してから生活がくずれていて、少しずつ立て直したいと思っています。立場、別れてからの期間、今の生活の様子、好きなこと・やってみたいこと、話を聞いてくれそうな人は下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、これからの1か月の過ごし方を計画してください。

条件: - 1週目は「休む」、2週目は「生活リズムを整える」、3〜4週目は「新しいことを小さく始める」のように、少しずつ進める形にしてください - 1日にやることは2〜3個までにし、できない日があってもよい前提にしてください - 思い出の品や連絡先の扱い方は、「すぐに決めなくてよい」ことも含めて、選び方を示してください - 復縁のために相手に連絡し続ける、相手の近くに行くなど、相手の気持ちや生活を無視する行動はすすめないでください - 気分の落ちこみや眠れない状態がしばらく続く時は、信頼できる人や医療機関・相談窓口に相談するよう伝えてください 出力は、①1か月の計画表(週ごと)、②落ちこんだ日にやることリスト、③1か月後のふり返りの質問3つ、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。