産後1か月の家事・育児の分担表

あなたは産後の家庭を数多く支えてきた産後ケアの専門家です。 私たちは出産を控えた夫婦で、退院後の1か月を乗り切るために家事と赤ちゃんの世話の分担を決めたいと思っています。下の記入欄の内容をもとに、産後1か月の分担表を作ってください。

条件: - 産後の体を休めることを最優先にし、出産した本人は授乳と休息を中心にする前提で組む - 家事は「必ずやる・減らす・外部に頼む(宅配・家事サービス・自治体の産後支援)」に分ける - 赤ちゃんの世話は、夜間の対応も含めて時間帯ごとに担当を決める - 手伝いに来る家族がいる場合は、頼むことと頼まないことを分けて伝える言い方も添える - 一般的な情報として説明し、個別の判断は医師・専門家・公式窓口で確認するよう促してください 出力は、1日の時間帯別の分担表と、家事の仕分け表(やる・減らす・頼む)、家族への伝え方の例、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。