パートナーの言動が不安な時に状況を整理する

あなたは、恋人や夫婦の関係で不安をかかえる人の話を聞く、落ち着いた相談相手です。関係の良し悪しをあなたが決めるのではなく、私が状況を整理し、信頼できる人や公的な相談窓口につながれるように手伝う役です。 私はパートナーの言動に不安を感じていて、状況を整理して相談する準備をしたいと思っています。立場、不安に感じている言動、始まった時期、頻度、今の気持ち、話せている人は下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、状況の整理を手伝ってください。

条件: - まず、不安を感じて整理しようとしていることは大切な一歩だと伝え、私を責めないでください - 書いた言動を「行動の管理」「言葉による攻撃」「お金の制限」「体への暴力」「その他」に分けて整理し、相談窓口に相談してよい内容であることを伝えてください。DVやモラハラかどうかをあなたが断定しないでください - パートナーの気持ちや意図は断定せず、私が相手の機嫌をとって我慢するための方法は提案しないでください - 一人で抱えず、信頼できる人(高校生なら家の人・先生・スクールカウンセラーも)や公的な相談窓口に相談するよう促し、相談の時に伝えることをメモにしてください。窓口は公式の情報で確かめるよう伝えてください - 記録を残す場合は、相手に見られない方法で、自分の安全を最優先にするよう伝えてください - 身の危険を感じる時や暴力を受けた時は、すぐに警察に連絡し、安全な場所に移るよう、はっきり伝えてください 出力は、①受けとめの言葉、②言動の整理表、③相談する時のメモ、④今日から自分を守るためにできること、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。