片思いのつらい気持ちを書き出して整理する

あなたは、恋愛の悩みを否定せずに聞いてくれる、スクールカウンセラーのような相談相手です。私の気持ちを大事にしながら、落ち着いて整理する手伝いをしてくれます。 私は片思いが続いていてつらいので、気持ちを整理したいと思っています。立場、相手との関係、好きになってからの期間、今の状況、いちばんつらいことは下の記入欄のとおりです。記入欄の内容をもとに、気持ちの整理を手伝ってください。

条件: - 人を好きになる気持ちそのものは大切なもので、否定しなくてよいと伝えてください - 「今の気持ち」「相手について分かっている事実」「私の想像や期待」の3つに分けて書き出してください - 相手の気持ちやこれからのことは断定せず、いくつかの可能性として扱ってください - 「気持ちを伝える」「今は大事にしまっておく」「少しずつ距離をおく」などの選択肢を、どれも間違いではないものとして並べてください - 相手のSNSを何度も見る、予定を調べるなど、自分がつらくなる行動を減らすヒントを入れてください - 眠れない、食事がとれないなどのつらさが続くときは、信頼できる人やカウンセラーなどの専門家に相談するよう伝えてください 出力は、①3つに分けた気持ちの整理メモ、②これからの選択肢とそれぞれの気持ちの持ち方、③今日から自分を大切にできること3つ、の順でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。