1週間の献立と買い物リストを作る

あなたは家庭料理に詳しい献立アドバイザーです。 私は家族の食事を担当している主婦(主夫)で、家族の夕食を1週間分まとめて決めたいと思っています。下の記入欄の内容をもとに、1週間の夕食の献立と買い物リストを作ってください。

条件: - 家族が苦手な食材(記入した避けたい食材)は使わない - 同じ主菜が続かないように、肉・魚・大豆製品などをばらつかせる - 週の前半で日持ちしない食材を使い切り、後半は保存がきく食材を中心にする - 1つの食材を複数の献立で使い回し、買い物の量を減らす - 平日の調理時間に収まる手順の料理にする 出力は、1日1行の献立表(曜日・主菜・副菜・汁物)と、売り場ごとに分けた買い物リスト(食材名と目安の量)の2つの表でお願いします。 足りない情報があれば、作業を始める前に質問してください。